京那巴鲁山（Mount Kinabalu）

京那巴鲁山（Mount Kinabalu） 海拔 4,095 米（13,435 英尺），是 东南亚最高峰。它位于 沙巴西海岸（West Coast Division）的兰瑙（Ranau），是全球登山爱好者梦寐以求的目的地，同时也是 京那巴鲁公园（Kinabalu Park） 的主要景点——一个 联合国教科文组织世界遗产（UNESCO World Heritage Site）。

京那巴鲁山孕育着 世界上最独特的动植物，吸引着无数自然爱好者前来探索。公园内已发现 约 5,000 至 6,000 种植物，326 种鸟类 和 超过 100 种哺乳动物，堪称全球最重要的 生物多样性保护区之一。

攀登京那巴鲁山通常需时 两天一夜。第一天，登山者将抵达 Panalaban（原名 Laban Rata，海拔 3,272 米） 住宿，休息并适应高海拔环境。第二天凌晨，继续攀登至 Sayat-Sayat 检查站（海拔 3,668 米），最终抵达 Low’s Peak（海拔 4,095 米），成功登顶！登顶路线有两条选择：兰瑙（Ranau）路线 和古打毛律（Kota Belud）路线。

抵达山顶是一项非凡的成就！ 但下山过程同样充满挑战，陡峭的地形会对膝盖造成冲击，尤其是早晨降雨后，路面可能会更滑，需要格外小心。

自 2021 年 3 月 5 日起，每日限量 100 张攀登许可证，所有登山者（无论经验如何）均需由认证向导陪同，并遵守国家公园的安全规定。为确保顺利登顶，建议提前 6 个月预订行程，以免错失良机！

如何前往京那巴鲁山

从 哥打京那巴鲁（Kota Kinabalu） 出发，可选择 巴士或出租车，约 2 小时车程 即可抵达 京那巴鲁公园（Kinabalu Park）。可在 伊南南北城巴士总站（North City Bus Terminal at Inanam） 搭乘前往 山打根（Sandakan）、兰瑙（Ranau）、斗湖（Tawau）、仙本那（Semporna） 的长途巴士，并在京那巴鲁公园下车。另可从 独立广场（Merdeka Square） 乘坐前往兰瑙的小巴或共享出租车，并请司机在公园入口处停车。

更多登山信息，请访问京那巴鲁山官方网站进行查询和规划。